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3、番茄時鐘的原理是科學的，注重時間是預設的。
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3、統計工作時間，完成工作目標計劃，提高工作效率。
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2、個人計劃書、每日閱讀和打卡、個人手機時間管理器。
3、打卡督促學習者完成學習目標，檢查學習計時器。
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